Статья о том, как приструнуть седалищный нерв с помощью одного простого упражнения. Упражнение «бабочка» помогает облегчить боль в нижней части спины и предотвратить образование грыжи и радикулита. Статья содержит инструкцию по выполнению упражнения и информацию о его полезности для женщин. Важно обратиться к врачу перед применением любых методов лечения.